A princípio não, o ar condicionado não faz mal à saúde, porém alguns cuidados são necessários para que isso se mantenha.
Sem dúvida, o aparelho é um grande alívio nos dias mais quentes. Porém, para diminuir a temperatura, ele suga o ar do ambiente e retira umidade. Isso acontece devido à alta capacidade térmica da água – isso é: ela precisa perder mais calor para diminuir de temperatura – portanto, um ar menos úmido pode ser resfriado com mais facilidade. Entretanto, a baixa umidade provoca uma série de incômodos: quando expostas de forma prolongada ao ar mais seco, as mucosas das vias aéreas ficam ressecadas e irritadas, causando desconforto e prejudicando suas funções de filtragem de impurezas do ar que respiramos. Especialistas recomendam uma umidade relativa do ar na faixa de 50% a 60% como ideal, para isso pode-se, por exemplo, aumentar a oferta de água no cômodo ao ligar o aparelho, utilizando desde copos d’água até plantas.
Outro cuidado muito importante é o com a limpeza do seu ar condicionado. Ao longo do tempo, se acumulam no filtro do aparelho desde partículas de poeira – que quando em grandes quantidades reduzem a eficiência do sistema – até germes, como fungos e bactérias, podendo causar alergias e doenças. Essa é a principal causa da chamada Síndrome do Edifício Doente (e sim, é algo real!), segundo a Organização Mundial da Saúde, um edifício é considerado doente quando pelo menos cerca de 20% de seus ocupantes apresentam sintomas associados à permanência em seu interior, esses sintomas podem ir desde irritação no nariz e nos olhos até doenças como a gripe, que tem sua transmissão intensificada em ambientes fechados; também é comum o agravamento ou a ocorrência de crises relacionadas a condições respiratórias pré-existentes, como asma, rinite e tuberculose.
Nesse contexto, aqui vão algumas dicas simples que podem fazer uma grande diferença no ar que você respira e te trazer mais conforto no dia-a-dia:
Mantenha-se hidratado
Contra a baixa umidade nos cômodos refrigerados e os incômodos que ela traz, o ideal é hidratar-se e proteger-se do o frio. E, se você dorme com o ar ligado, melhor maneirar, se ele funciona ininterruptamente por várias horas, procure não deixar a temperatura muito baixa, de modo que suas mucosas não ressequem ainda mais. Outra medida simples e eficaz é aplicar soro fisiológico no nariz antes de dormir e ter sempre um copo d’água próximo para hidratar-se nos intervalos do sono.
Abra as janelas
Procure manter as janelas de casa bem abertas, afinal é indispensável que o ambiente permaneça sempre arejado, não importa quão limpo o filtro do ar-condicionado esteja. Manter as janelas abertas propicia a ventilação natural e a renovação do ar do ambiente. O mesmo é válido para o carro, escritório ou sala de aula, entre outros, então quando possível, abra as janelas, mesmo que por pouco tempo.
Acerte na hora de comprar
Fazer uma boa compra é outro ponto muito importante. Na hora de escolher, não se prenda apenas ao preço e ao design: atente para a potência do equipamento e procure saber qual se adequa melhor à aplicação desejada, para que não se desaponte com a ineficiência de um aparelho pouco potente nem ter gastos desnecessários com um sistema superdimensionado; observe também como é realizada a higienização do aparelho, preferenciando um no qual ela possa ser feita de forma simples.
Atenção aos animais
Animais domésticos também sofrem com quase todos os males respiratórios pelos que nós passamos, como rinite, bronquite, asma e até gripe. Por isso, não deixe seu mascote exposto ao frio muito intenso por períodos prolongados e fique atento às variações bruscas de temperatura. Preste atenção também ao comportamento do bichinho: tosse, espirros e desânimo são sinais de que algo vai mal.